Описание
Преамбула: НаучАться подчинять свои инстинкты и автоматизмы — Духовному Сердцу и Разуму. Чтобы быть и оставаться Человеком ❤️
Цель Марафона-Практикума
У каждой акции есть цель. Чем больше ясности про цель, тем чище намерение и тем больше шансов для достижения её.
У этого Марафона ключевые цели следующие:
1.научиться владеть своими эмоциями/паттернами/состояниями, чтобы видеть реальность такой какая она есть сейчас,
2.благодаря этому уметь создавать новую реальность
Направление — чему служит цель Марафона
Ради вспоминания кто мы есть.
Кем Вы себя манифестируете в мире?
Именно сейчас (2026г.) происходит очередной ключевой рубеж смены и пересборки сознания: кем мы себя чувствуем и кем мы себя манифестируем в мире. Какую из своих ролей мы ставим во главу угла.
Речь сейчас идет даже не про внутренние ориентиры, не про систему ценностей, это про самоидентификацию и самоопределение “Кто Я?”
И от этого будет зависеть какая система ценностей у вас сформируется.
Ожидаемый результат
За 10 дней невозможно сформировать эти навыки окончательно. Так как механизм управления своей реальностью — это мастерство, подлежащее развитию постоянному. Это то, что должно стать стилем жизни, образом мысли и действия.
Но 10 дней достаточно, чтобы:
а) осознать свои автоматизмы и
б) запустить новую привычку — нового отношения к своим ограничивающим паттернам и «нащупать», ухватить, обнаружить собственный внутренний механизм, и трансформации, и новых выборов, ведущих к эволюции и прогрессу.
После Марафона-практикума у вас будут в руках собственные ориентиры, настройки и ключи — куда смотреть, куда направить свое Внимание и на чем сфокусироваться, чтобы двигаться вперед, а не назад, к прогрессу, а не снова к регрессу и повтору одного и того же сценария жизни, к творению своей новой реальности, вместо застревания в известном и старом.
При одном условии. Если вы будете следовать предписанным упражнениям и заданиям.
Что дают навыки, которые мы будем тренировать на Марафоне-Практикуме
Итак,
мы приглашаем тебя в пространство, в котором ты сможешь по-настоящему встретиться и познакомиться с собой, увидеть себя.
Марафон эмоциональной Ясности и Присутствия — это пространство взросления.
Чувствовать, испытывать эмоции, проживать состояния — естественно даже для ребёнка. Но осознанно присутствовать в этом процессе — способность зрелого человека.
Взрослость начинается там, где появляется возможность не просто чувствовать,
а оставаться в присутствии внутри своего чувствования, расширяя сознание и душу. Не теряться в эмоциях, не сливаться с ними, а быть с ними — глубоко, но сохраняя ясность.
Именно этот навык даёт внутреннюю опору и мир в душе.
Навык чувствовать и сохранять осознанность — позволяет не подавлять чувства и не быть ими захваченным, а осознавать и проживать их,
и по-настоящему владеть своим состоянием, занимая свое место.
Через это рождается способность к более глубокому познанию себя, а это в свою очередь, растит навык управления своим внутренним миром, создавать новые, возвышенные состояния и творить свою реальность.
В самой сути Марафона
— это путь к самому важному:
научиться быть с собой,
научиться любить себя,
по-настоящему присутствовать в своей жизни,
быть живым,
быть Человеком,
вспомнить кто я.
На этом Марафоне мы будем учиться видеть себя со всех сторон: образ себя, привычные реакции, социальные роли, и за всем этим распознавать подлинного себя. Мы будем знакомиться со своими «ложными» Я, с теми частями, которые были сформированы прошлым опытом эмоционального выживания, защитами и старыми сценариями, и учиться отличать их от Истинного Я.
Почему так важно осознавать автоматизмы и старые программы
Пока мы не видим и не признаем старое — мы продолжаем его повторять. Создать новое из старого невозможно. Ум воспроизводит известное. Тело повторяет запомненное и выученное. И только сердце способно рождать новое.
Если есть искреннее желание выйти из повторяющихся сценариев и начать жить по-настоящему —
необходимо научиться оставаться в чувствовании, научиться видеть, признавать и отпускать старое, снова и снова возвращаться в живое присутствие.
Потому что реальность не создаётся мыслями — она создаётся состоянием. И главный источник этого состояния — сердце.
Это не ошибка, но это Ловушка
Ты можешь сколько угодно анализировать свои эмоции, распознавать свои стратегии выживания, разбирать свои паттерны на атомы, обдумывать новые состояния и даже его точно определить, но пока ты не научишься быть в согласии со своими чувствами и эмоциями, признавать за ними свое место, новые возвышенные состояния, сила и ясность — останутся лишь интеллектуальной концепцией.
Мы рассмотрим Фокус внимания и практику «Я Тебя вижу». Это пошаговый алгоритм для будничности — про осознанность, про выход из автоматических реакций и привычных сценариев боли, недосказанности, внутреннего одиночества и отделенности, про переход от режима выживания — к творению.
Опыт, в который мы вас приглашаем:
- знакомство со своими «ложными» Я,
- осознание автоматизмов и ограничивающих паттернов,
- переход из «Ложных» Я и автоматизмов в Истинное Я,
- знакомство с тем как работает твой двигательный центр (паттерны в теле), интеллектуальный центр, эмоциональный центр и что они могут, когда работают синхронно,
- Контакт со своим Сердцем,
- переживание Присутствия.
Навыки, которые мы будем тренировать и знания, которые мы планируем раскрыть:
- самонаблюдение тела, ума и эмоций,
- самопознание,
- способность владеть Вниманием и Намерением,
- способность оставаться в Присутствии,
- осознавать механизмы компенсаций, сбегания от чувств, слияния с эмоциями,
- понимание как устроен ум и мозг, как создаются новые нейронные связи и паттерны,
- принимать и любить себя,
- уметь отпускать старое,
- доверять своему Сердцу, оставаться в Контакте,
- слышать Истинное Я..
А также
Исходя из выше- и нижеописанного, мы будем заниматься выработкой следующих навыков и способностей:
— быть в контакте с собой,
— осознавать себя (свои эмоции, чувства, мыслительные процессы, реакции, паттерны тела),
— понимать себя,
— присутствовать в текущем моменте, т.о. быть живым,
— отличать “ложные я” от “истинного я”, чтобы познавать себя настоящего,
— управлять своими эмоциями и мыслями, чтобы перестать проживать одно и то же, и начать жить свое собственное, по своему выбору и воле,
— уметь выходить из негативных эмоций в желаемые возвышенные состояния,
— познания себя: обнаружение своих автоматизмов и ограничивающих паттернов,
— изучать свой механизм управления реальностью, творения ее, который встроен в базовые настройки и который у многих просто спит.
Структура Марафона-практикума
Работа на Марафоне состоит из 4-х Этапов:
2 дня — исследование работы и механизмов Двигательного центра (тело, телесные реакции/паттерны, действия, поступки, решения, выборы).
2 дня — исследование работы и механизмов Интеллектуального центра (мысли, мыслеформы, думки, нейронные паттерны, работа мозга).
2 дня — исследование работы и механизмов Эмоционального центра (эмоции, чувства, состояния, их влияние и их определяющая роль).
3 дня — синхронизация работы трех центров: Двигательного, Интеллектуального и Эмоционального — тела, ума и сердца. Человек — Душа — Дух.
Контент Канала Марафона-Практикума:
☀️ 5 (пять) Видео-встреч по 2-3 часа, в которых:
— описание сути марафона-практикума,
— задания на каждый этап,
— обсуждение опыта практикования, начиная со 2-й встречи,
— уникальная информация, интерактив,
— групповая практика.
☀️ 8 (восемь) занятий онлайн:
— Лимфа-Йога,
— утренняя бодрящая йога,
— вечерняя расслабляющая йога, а также
— насТройки и практики с Наталией Завалий
☀️ Задания для самостоятельной работы изложены:
1) объяснения сути и техники выполнения — на встречах в Zoom,
2) коротко дублируем в публикации после встречи.
☀️ В ленте Канала также:
— описание практик и техник Марафона — файлы в формате pdf,
— полезная и уникальная информация, научные открытия — материалы, слайды, файлы в формате pdf.
Порядок подключения к Марафону-практикуму
Марафон-практикум Вы будете проходить на закрытом Telegram-Канале. На канале выложена полная информация, описанная выше.
А также, Вы имеете возможность обращаться ко мне с вопросами, которые будут возникать в ходе практикования. Для этого под каждым постом открыты комментарии с возможностью обсуждения той или иной темы.
Оформляйте подписку здесь на этой странице. После оформления и оплаты, Вам будет открыт доступ к Каналу.
Если возникнут вопросы при оформлении подписки, свяжитесь со мной или с администратором Марафона. Контакты ниже.
Отмена подписки: Вы можете отменить подписку на Канал Марафона в любой момент.
Ведущие Марафона-практикума:
Создатель и ведущая — Наталия Завалий — автор Практики эволюции души «Я Тебя вижу», духовных тренингов и Программы подготовки мастеров, духовный коуч, системный терапевт с 20-летним стажем, выупскник Школы Hellinger, энерготерапевт.
Приглашенные тренера
Наталия Дихтярь — системный стратег, основатель маркетингового агентства и международного фонда Seeds of Unity and Love, объединяющая бизнес-логику Executive MBA с 10-летним опытом в психологии для масштабирования брендов и лидеров.
Светлана Проскура, тренер по развитию и восстановлению организма, соединившая в своем подходе телесную практику с вниманием к психоэмоциональному состоянию, чтобы видеть себя шире — как единство тела, души и духа.
Анна Степаненко — сертифицированный инструктор Sri Sri Yoga, если общие,
семейный психолог, консультант по грудному вскармливанию, доула, преподаватель авторской системы Biocoft А.Ю.Култаева
Администратор Марафона-практикума
Анна Степаненко, https://t.me/AnnaStepanen +380 97 393 67 33
Углубление в самопознание Себя
Если Вы чувствуете для себя смысл углубиться в изучение и исследование эмоциональной грамотности и зрелости, а также ключей владения собой и своей реальностью,
то после Марафона переходите к трехдневному Вебинару-практикуму эмоциональной зрелости «Я Тебя вижу». Таким образом, Вы пройдете
Полный Курс эмоциональной Зрелости «Я Тебя вижу”,
который состоит из двух этапов:
— Марафона-практикума эмоциональной Ясности «TRINITY» и
— Трехдневного Вебинара эмоциональной Зрелости «Я Тебя вижу».
Стоимость участия в полном курсе: 120$
Присоединиться после Марафона к полному Курсу эмоциональной зрелости
Все, кто хотят пройти Полный курс — необходимо участие в обоих этапах и в заданной последовательности: сначала Марофон, после трехдневный вебинар.
Стоимость подключения к полному Курсу после прохождения Марафона:
доплата составит разницу — 100$ (120$-19,99$).
Порядок подключения к Полному Курсу:
после прохождения Марафона на ТГ-Канале Марафона вы увидите сообщение со ссылкой на переход к вебинару.
Все организационные вопросы направляйте администратору Анне Степаненко https://t.me/AnnaStepanen +380 97 393 67 33
С любовью, Наталия Завалий
Отзывы участников

Сколько я слышала про проживание жизни в сердце, сколько я проходила практик и медитаций на эту тему, но именно на Марафоне стало Ясно и Четко понятно, что и как делать. И у меня получилось. Я укрепляюсь в этом каждый день.
Этот марафон — мастхев для тех, кто выбрал жизнь из Сердца, кто выбирает познание себя и движение вперед.

Но оно того стоило. Во-первых я за эти две недели вообще в сердце начала смотреть 🤓. Во-вторых поняла, что значит его слушать и быть с ним бережно, не закрываться, но и бежать слишком. В третьих практики йоги для тела — хоть и не успевала в процессе участвовать, но могла пересмотреть в записи — и для себя отметить и запомнить, что отозвалось ) Ну и особое внимание — теоретический материал. Моментами казалось, что все перепуталось, хотя информация очень структурированная. Но когда было больше свободного времени — села, спокойно перечитала и все стало понятно. Разнообразие источников помогают уму составить цельную картинку.
Мое мнение — пройти этот марафон, но не ставить за цель все успевать на 100%. В своем темпе и интенсивности погружения в сердце — и эти практики мягко включаються в каждый день жизни
Ну и мега важный момент, то что что можно всегда все переспросить, уточнить, поделиться — и Наташа всегда ответит, поддержит, подскажет — это бесценно! ❤️

Были дни, когда доходила до самого дна эмоций, когда за всеми ними действительно только пустота и тишина. И это так красиво. И оказывается не так и страшно.
Встретилась в последний день со стыдом в самой его глубине.
И вот какое осознание уже после пришло — это чувство такое непростое ведь из-за того, что там самый сильный градус отделенности. Вся ничтожность существования.
И не знаю, связано ли это как-то, но часто замечаю, что людям стыдно говорить про духовное, когда они только начинают задаваться подобными вопросами. (Интересно ваше мнение-чувствование на этот счёт).
Ну иии отдельное почтение за введение телесных двигательных практик, мне как соматически ориентированному человеку это было очень ценно!! Благодарю вас, женщины, что организовали это сотворение ❤️

С каждым семинаром я замечаю, как у меня усиливается чувствование Рода за спиной, связь с Высшим Я, укрепляется Ось, я все лучше чувствую Ангелов и Высшую Расу. Мне все легче и легче находиться в расширенном фокусе, а значит все больше согласия вырабатывается в моей жизни. Так же я все больше вижу смыслов тех или иных событий в моей жизни. Моя жизнь становится светлее, наполненнее, я становлюсь счастливее с каждой неделей… (не скажу с каждым днем, потому что дни бывают разные 😉😆)
И также самое такое для меня невероятное и любимое в наблюдении, что будто бы увеличивается расстояние между Я и осознанным Я. Я не знаю как это описать точнее… ну вот что мне все легче и легче осознать чувство в моменте, все легче увидеть автоматизм, все легче смотреть. Будто бы я все лучше и лучше ВИЖУ. У меня это по ощущениям, будто вот было все слеплено в одно, а теперь будто расстояния и возДУХа все больше и больше в моем пространстве сознания.
Я так благодарна тебе за все это что со мной происходит. За каждый семинар твой, за все встречи, за все аудио и видео и Свет.
Пусть раскрываются коды Эволюционные в нас, во всех твоих учениках и ты гордишься нами и восхищаешься.
Очень люблю тебя и всю команду и всех друзей что тут обрела.

Огромное количество материалов, техник, программ.
Необходимо время, чтобы все осмыслить, отработать и присвоить.
И ценность переданного тобой знания только увеличится.
Благодарю и обнимаю.

Вы вложились с лихвой, с любовью. С большим желанием передать то, что нашли.
Для меня это были достаточно сложные 10 дней. Сложно поддерживать постоянное присутствие. Это при том, что я сам его постоянно практикую. Но скатиться в ум, это как с горки катиться. Быть все время в присутствии — это большие усилия. Работа. Которая, меж тем, стоит того, чтобы ее делать.
За эти 10 дней прям активная была у меня трансформация. И интенсивная. Как результат, у меня, похоже, осанка улучшилась. Хожу, радуюсь прямой спине )
Имеет большой смысл дальше медитировать на тело и на эмоции. Правда, есть большая усталость от постоянной внутренней работы.
Впереди еще три дня семинара. Будет, думаю, интересно. Углубленное понимание темы важно. Это ключевые знания!
Благодарю за ваш вклад и усилия! 🙏
Для меня мероприятие еще не закончилось. Жду пятницы.
P.s. Наташ, ты говорила, что поделишься опытом работы с клеточной структурой, как общаться с клеточками. Поделишься?

Это действительно информация на миллион.
Сколько в него вложено труда и знаний оценить сложно, но ясно одно — это годы поиска и собирания по крупицам, годы тренировок. Лично мне он давался непросто, именно этот период совпал с максимальной занятостью и нагрузкой, но я каждый раз вспоминала слова Наташи, что это еще и лучше, тогда приходило больше ясности и понимания ситуации. Приходилось пересматривать частями, часто йогу заменять пешим ходом по городу, ну и т д .
Мне все давалось оооооочень непросто….!!!! Особенно практиковать присутствие, когда вокруг улей из людей и тебя все время отвлекают, это был прям вызов для меня.
Также не скрою, была усталость от внутреннего труда, но у меня есть победа и не одна! Я многие очень ценные вещи для себя осознала и внедрила, по этому жду выходных для углубления и неустанно благодарю Вселенную за возможность быть в вашем поле и получать знания 🙏 ♥️ Благодарю за ЛЮБОВЬ, титанический труд и желание делиться 🙏

Мне нужно еще конечно разбираться и разбираться.
В эти дни так накрывало, проговаривание чувств, помогало выравниваться.
Многое что было на эфире, ты прямо как будто про меня говорила.
Стало больше ясности в том, что другие люди не причем, это мои состояния, и ни кто меня не «вылечит» кроме как сама себя.
Сегодня был яркий пример, шла планерка а у меня у меня опять прилив боли, в течении дня было несколько раз по отношениям с мужчиной.
И я не могу встать с планерки и уйти, а боль просто раздирала и я просто стала проговаривать — здесь есть боль.
Я не заметила как меня отпустило, и вечером я абсолютно в другом состоянии и я, чувствую как любовь течет во мне.
Понимаю, что нужно практиковать каждый день.
Сегодня, пробовала отслеживать в чувствовании я или в мыслях.
Ловила себя на том, что часто в мыслях.
Но чувствовать хочется, скучаю по этому.
Я так рада, что могу получать такие знания, я рада что я с вами❤️❤️❤️

Выход в сердце — это ключ. Однако, как я уже выше писал, я искал в сердце только свет. А тьму пытался задвинуть куда подальше. А во «тьме» на самом деле выход!
«А ларчик просто открывался». Теоретически просто, практически сложно. Смотреть в свои чувства я не привык. Причём постоянно. И в тело не привык смотреть. А там ключи: и в теле, и в эмоциях. Теперь это мое новое «поле» работы.
Сегодня во время медитации работы с клеточками слова им «я вас люблю» прошлись по всему телу волной любви и радости клеточек. А слова «вы это я» вернули мне мои клеточки как продолжение меня. Класс! Класс! Теперь моё тело — продолжение меня. Меня как души и духа. И сразу хочется о нем заботиться.
В общем, много всего произошло за эти 15 дней. Целая жизнь.
Сейчас я вновь собранный, но уже на каких-то новых основаниях. Буду дальше продолжать.
Благодарю! ❤️🙏
Отдельное спасибо за пдф-файлы с короткой сутью по тому, что тут было дано! Это очень ценно для меня — сутевая систематизированная информация.
И это большая работа, чтобы все это собрать, систематизировать задокументировать. Так что это прям мой отдельный вам с Наташей Дихтярь респект! Очень удобно! Благодарю!






















