Марафон-практикум эмоциональной Ясности и Присутствия «TRINITY»

ВЫ МОЖЕТЕ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ В ЛЮБОЙ МОМЕНТ

Новое — не умеет создавать тело и не может ум, родить новое может только Сердце

Цель Марафона-практикума

У каждого мероприятия есть цель: куда мы идем и куда намерены прийти? И чем больше ясности касательно целей, стоящих на это действие, в первую очередь, у ведущих, но и в том числе — у участников, тем больше шансов для достижения её.

У данного Марафона-практикума целью является:
1.Познание себя и своих автоматизмов через техники и практики самонаблюдения.
2.Приучение себя осознанно пользоваться своими Вниманием и Намерением, вырабатывание навыка сознательно приводить себя к эмоциональной ясности и стабильности.

3.Прикоснуться к себе настоящему.

Направление — чему служит цель Марафона

Но самое важное, ради чего? Здесь нами заложет конкретный и ясный смысл.
Вышеописанные способности мы кристаллизуем и вырабатываем на Марафоне ради того, чтобы вспоминать, вспоминать, вспоминать КТО МЫ ЕСТЬ, а затем осознавать КТО МЫ ЕСТЬ, а затем становится ТЕМИ КТО МЫ ЕСТЬ.  

Почему это так важно?
Потому что именно сейчас (апрель 2026) происходит ключевой рубеж пересборки — кем мы себя чувствуем и кем мы себя манифестируем в мире. Какую из своих ролей мы ставим во главу угла, какой из «статусов» задает тон, на который все остальные социальные роли «нанизаются».  Это не про внутренние ориентиры, не про систему ценностей, это про самоидентификацию и самоопределение, это корень, про зерно. КТО Я?  И только после этого будут прорисовываться очертания — системы ценностей, ориентиров и опор.

Что после Марафона-практикума? Ожидаемый результат

Исходя из выше- и нижеописанного, мы будем заниматься:
— выработкой навыка осознавать себя (свои эмоции, чувства, мыслительные процессы, реакции и паттерны тела), понимать себя, приЗнавать себя, быть в контакте с собой,
— приобретением способности Присутствовать в текущем моменте, то есть быть живым,
— тренировкой навыка приводить себя к ясности относительно того, что есть (и каким оно есть; на каком месте я прямо сейчас),
и исходя из этого осуществлять выборы и принимать решение — в своих чувствах, действиях и фокусе внимания(сознания), таким образом, ответственные решения для жизни.

За 10 дней невозможно сформировать эти навыки окончательно. Эти способности — это мастерство, подлежащее развитию — постоянному. Это то, что должно стать стилем жизни, образом мысли и действия.

Но 10 дней достаточно, чтобы:

а) осознать свои автоматизмы и

б) запустить новую привычку — нового отношения к своим ограничивающим паттернам и «нащупать», ухватить, обнаружить собственный внутренний механизм, и трансформации, и новых выборов, ведущих к эволюции и прогрессу.

После Марафона-практикума у вас будут в руках собственные ориентиры, настройки и ключи — куда смотреть, куда направить свое Внимание и на чем сфокусироваться, чтобы двигаться вперед, а не назад, к прогрессу, а не снова к регрессу и повтору одного и того же сценария жизни, к творению своей новой реальности, вместо застревания в известном и старом.

При одном условии. Если вы будете следовать предписанным упражнениям и заданиям.

………

Итак,
мы приглашаем тебя в пространство, в котором ты сможешь по-настоящему встретиться и познакомиться с собой, увидеть себя.

Марафон эмоциональной ясности и Присутствия — это пространство взросления.
Чувствовать, испытывать эмоции, проживать состояния — естественно даже для ребёнка. Но осознанно присутствовать в этом процессе — способность зрелого человека.

Взрослость начинается там, где появляется возможность не просто чувствовать,
а оставаться в присутствии внутри своего чувствования, расширяя сознание и душу. Не теряться в эмоциях, не сливаться с ними, а быть с ними — глубоко, но сохраняя ясность.

Именно этот навык даёт внутреннюю опору и мир в душе.

Навык чувствовать и сохранять осознанность — позволяет не подавлять чувства и не быть ими захваченным, а осознавать и проживать их,
и по-настоящему владеть своим состоянием, занимая свое место.

Через это рождается способность к более глубокому познанию себя, а это в свою очередь, растит навык управления своим внутренним миром, создавать новые, возвышенные состояния и творить свою реальность.

В самой сути марафона — это путь к самому важному:
научиться быть с собой,
научиться любить себя,
по-настоящему присутствовать в своей жизни,
быть живым,
быть Человеком,
вспомнить кто я.

На этом марафоне мы будем учиться видеть себя со всех сторон: образ себя, привычные реакции, социальные роли, и за всем этим распознавать подлинного себя. Мы будем знакомиться со своими «ложными» Я, с теми частями, которые были сформированы прошлым опытом эмоционального выживания, защитами и старыми сценариями, и учиться отличать их от Истинного Я.

Потому что пока мы не видим старое — мы продолжаем его повторять. Создать новое из старого   невозможно. Ум воспроизводит известное. Тело повторяет запомненное и выученное.
И только сердце способно рождать новое.

Если есть искреннее желание выйти из повторяющихся сценариев и начать жить по-настоящему —
необходимо научиться оставаться в чувствовании, научиться видеть, признавать и отпускать старое, снова и снова возвращаться в живое присутствие.

Потому что реальность не создаётся мыслями — она создаётся состоянием. И главный источник этого состояния — сердце.

Ты можешь сколько угодно анализировать свои эмоции, распознавать свои стратегии выживания, разбирать свои паттерны на атомы, обдумывать новые состояния и даже его точно определить, но пока ты не научишься быть в согласии со своими чувствами и эмоциями, признавать за ними свое место, новые возвышенные состояния, сила и ясность — останутся лишь интеллектуальной концепцией.

Мы рассмотрим Фокус внимания и практику «Я Тебя вижу». Это пошаговый алгоритм для будничности — про осознанность, про выход из автоматических реакций и привычных сценариев боли, недосказанности, внутреннего одиночества и отделенности, про переход от режима выживания — к творению. 

Опыт, в который мы вас приглашаем:

• знакомство со своими «ложными» Я,
• осознание автоматизмов и ограничивающих паттернов,
• переход из «Ложных» Я и автоматизмов в Истинное Я,
• знакомство с тем как работает твой двигательный центр (паттерны в теле), интелектуальный центр, эмоциональный центр и что они могут, когда работают синхронно,
• Контакт со своим Сердцем,
• переживание Присутствия.

Навыки, которые мы будем тренировать и знания, которые мы планируем раскрыть:

• самонаблюдение тела, ума и эмоций,
• самопознание,
• способность владеть Вниманием и Намерением,
• способность оставаться в Присутствии,
• осознавать механизмы компенсаций, сбегания от чувств, слияния с эмоциями,
• понимание как устроен ум и мозг, как создаются новые нейронные связи и паттерны,
• принимать и любить себя,
• уметь отпускать старое,
• доверять своему Сердцу, оставаться в Контакте,
• слышать Истинное Я.

Структура Марафона-практикума:

26 апреля. 19:00-20:30(21:00). Встреча в Zoom — введение и задание на предстоящие два дня.
27 апреля. 09:00-09:30 Йога онлайн (кто не сможет прийти, для вас будет запись на канале Марафона)
+ Практика самостоятельного самонаблюдения в течении дня. Наблюдаем тело, двигательный центр.
28 апреля. Практика самостоятельного самонаблюдения в течении дня. Наблюдаем тело, двигательный центр.
+ 19:00-20:30(21:00) — встреча в Zoom: обсуждаем опыт предудущих двух дней + задание на предстоящие два дня.
29 апреля. 09:00-09:30 Йога онлайн
+ Практика самостоятельного самонаблюдения в течении дня. Наблюдаем тело и ум.
30 апреля. Практика самостоятельного самонаблюдения в течении дня. Наблюдаем тело и ум.
+ 19:00-20:30(21:00) — встреча в Zoom: обсуждаем опыт предудущих двух дней + задание на предстоящие два дня.

01 мая. 09:00-09:30 Йога онлайн
+ Практика самостоятельного самонаблюдения в течении дня. Добавляем наблюдение чувств, эмоций, состояний (эмоциональный центр), учимся отличать эмоции от чувств.
02 мая. Практика самостоятельного самонаблюдения в течении дня. Наблюдаем чувства, эмоции, состояния (эмоциональный центр), учимся отличать эмоции от чувств.
+ 19:00-20:30(21:00) — встреча в Zoom: обсуждаем опыт предудущих двух дней + задание на предстоящие три дня.
03 мая (вс). 10:00-10:30 Йога онлайн
+ Практика самостоятельного самонаблюдения в течении дня. Самонаблюдение, тренировка навыка Присутствия и синхронизации трех центров (тело, ум, сердце).
04 мая.  Практика самостоятельного самонаблюдения в течении дня. Самонаблюдение, тренировка навыка Присутствия и синхронизации трех центров (тело, ум, сердце).
05 мая. Практика самостоятельного самонаблюдения в течении дня. Самонаблюдение, тренировка навыка Присутствия и синхронизации трех центров (тело, ум, сердце).
+ 19:00-20:30 — встреча в Zoom: подводим итоги марафона, совместная практика.

Порядок подключения к Марафону-практикуму

Марафон-практикум будет проходить на закрытом Канале в Telegram. На канале будут выкладываться ссылки на встречи в Zoom, видеозаписи этих встреч, задания, а также будут открыты комментарии с возможностью обсуждения той или иной темы.

После оплаты пришлите скрин о ней администратору Марафона, после чего мы откроем вам доступ к Каналу.

Ведущие Марафона-практикума:

Наталия Завалий — автор Практики эволюции души «Я Тебя вижу», духовных тренингов и Программы подготовки мастеров, духовный коуч, системный терапевт с 20-летним стажем,
Наталия Дихтярь — системный стратег, основатель маркетингового агентства и международного фонда Seeds of Unity and Love, объединяющая бизнес-логику Executive MBA с 10-летним опытом в психологии для масштабирования брендов и лидеров.

Приглашенный гость

Светлана Проскура, тренер по развитию и восстановлению организма, соединившая в своем подходе телесную практику с вниманием к психоэмоциональному состоянию, чтобы видеть себя шире — как единство тела, души и духа..

Администратор Марафона-практикума:

Анна Степаненко, https://t.me/AnnaStepanen +380 97 393 67 33

Стоимость участия: 750 грн. (18$)

После Марафона-практикума пройдет Вебинар-практикум эмоциональной Зрелости «Я ТЕБЯ ВИЖУ» — с 8 по 10 мая. Кто почувствует для себя смысл углубиться в изучение и исследование эмоциональной грамотности и ключей владения собой и своей реальностью, сможет перейти в чат для участия в вебинаре.

☀️ Полный Курс эмоциональной Зрелости «Я Тебя вижу» пройдет с 26.04. по 10.05.2026, который состоит из двух этапов:
— Марафона-практикума эмоциональной Ясности «TRINITY» с 26.04. по 05.05.2026 и
— Трехдневного Вебинара эмоциональной Зрелости «Я Тебя вижу» с 08 по 10 мая 2026.
Стоимость участия в полном курсе: 120$
Для участников Программы подготовки мастеров «Духовная эволюция»: 100$.

Все, кто хотят пройти Полный курс — необходимо участие в обоих этапах.
Те, кто пройдут Марафон-практикум и захотят принять участие в трехдневном Вебинаре-практикуме — доплата составит разницу — 102$ (120$-18$).